Starnutie, o tom nechce počuť žiadna žena. Jedným z jeho „príznakov“ sú práve vrásky, stopy času na koži. Bohužiaľ, pokiaľ nie ste zástankyňou chémie a plastických zákrokov, budete sa už s existujúcimi vráskami popasovať a jednoducho ich prijať. V dnešnej dobe ich nie je možné liečiť.
Ženy však môžu stále vsadiť na divokú kartu – prevenciu. Nie, určite sa nemáte prestať usmievať, ale ani mračenie sa pokožke na čele neprospeje. Zabudnite na stres, to predovšetkým. Každý poznáme situácie, z ktorých sa nám „tvoria vrásky“. Ničíte si nimi hlavne očné okolie, ktoré škodlivým stresom trpí najviac.
Samozrejmosťou by malo byť dostatočné vyživenie pleti a jej hydratácia. Okrem toho, že predchádzajú starnutiu pokožky sú vitamíny dôležité aj pre iné časti nášho tela – vlasy, nechty a podobne. Tvár bude vyzerať úžasne ak budete prijímať čo najviac potravín s obsahom vitamínu A, B3 a B5, C a nemenej dôležitého vitamínu D. Áčko nájdete napríklad v mrkve, špenáte alebo zemiakoch. Céčko pomáha tvorbe kolagénu a tým pádom k elasticite, déčko prijímame prirodzene zo slniečka. B komplex je najpoužívanejším práve v kozmetike, ktorá sľubuje účinky proti starnutiu. Pleť rozjasnia, vypnú ju. Prirodzene ho v jedálničku nájdeme v ovocí (avokádo), obilninách a kuracom mäse. A ako doplniť céčko? Citrusové plody sú klasika. Nachádza sa aj v rajčinách alebo v brokolici.
Pre elasticitu kože je dôležitý pitný režim, na ktorý mnoho ľudí zabúda. Počítajú sa nesladené čaje, čistá voda a stopercentné ovocné šťavy. Telo dehydrujú čierny a zelený čaj a tiež mnohými obľubovaná káva. Za primeraný objem tekutín sa vám poďakuje celé telo.
Vo všeobecnosti starne skôr suchá tvár. Hydratovať by sme ju mali nie len zvnútra, ale i zvonka, čo by malo byť základom každej mejkapovej rutiny. Na trhu sú rôzne krémy ponúkajúce zvláčnenie, no tie zväčša obsahujú oleje. Ideálne sú nočné séra, ktoré sa vstrebávajú pekne celú noc.
Rubriky
Nedajte vráskam šancu!
